Lakukan Hal Ini Untuk Memperlambat Penuaan Mata Anda!

Lakukan hal ini untuk memperlambat penuaan mata Anda!

Presbiopia sebenarnya merupakan fenomena fisiologis yang normal. Berdasarkan tabel usia dan derajat presbiopia, derajat presbiopia akan meningkat seiring bertambahnya usia. Untuk orang berusia 50 hingga 60 tahun, derajat presbiopia umumnya berkisar antara 150-200 derajat. Ketika mencapai usia sekitar 60 tahun, derajat presbiopia akan meningkat menjadi 250-300 derajat. Efeknya bervariasi pada setiap orang dan dapat muncul paling cepat pada usia 35 atau paling lambat pada usia 50 tahun, tetapi kebanyakan orang akan mulai mengalami presbiopia dalam berbagai bentuk di pertengahan usia 40-an. Di bawah ini, kita akan membahas lebih lanjut penyebab spesifik presbiopia dan cara mencegah serta mengobatinya secara efektif!

Apa itu presbiopia?

Secara harfiah berarti "mata tua", presbiopia adalah istilah medis yang kita gunakan untuk efek alami penuaan pada mata. Presbiopia pada dasarnya merupakan penurunan fungsi regulasi fisiologis mata. Presbiopia umumnya mulai muncul pada usia 40 hingga 45 tahun. Presbiopia adalah kelainan refraksi yang disebabkan oleh penuaan dan merupakan fenomena fisiologis. Seiring bertambahnya usia, lensa mata secara bertahap mengeras, kehilangan elastisitasnya, dan fungsi otot siliaris secara bertahap menurun, menyebabkan penurunan fungsi akomodasi mata.

Gejala presbiopia
1. Kesulitan dalam penglihatan dekat
Penderita presbiopia secara bertahap akan menyadari bahwa mereka tidak dapat melihat huruf kecil dengan jelas saat membaca pada jarak kerja normal mereka. Tidak seperti penderita miopia, penderita presbiopia secara tidak sadar akan memiringkan kepala ke belakang atau menjauhkan buku dan koran untuk melihat kata-kata dengan jelas, dan jarak baca yang dibutuhkan pun bertambah seiring bertambahnya usia.

2. Tidak dapat melihat objek dalam waktu lama
Presbiopia terjadi karena penurunan kemampuan lensa untuk menyesuaikan diri, yang menyebabkan titik dekat menjadi semakin sempit. Oleh karena itu, dibutuhkan upaya yang besar untuk melihat objek dekat dengan jelas. Jika upaya ini melebihi batas, akan terjadi ketegangan pada badan siliaris, yang mengakibatkan penglihatan kabur. Hal ini merupakan manifestasi dari respons penyesuaian bola mata yang lambat. Beberapa kasus yang serius dapat menyebabkan gejala kelelahan visual seperti mata berair dan sakit kepala akibat melihat terlalu lama.

3. Membaca membutuhkan pencahayaan yang lebih kuat
Meskipun cahaya cukup di siang hari, kita mudah merasa lelah saat bekerja jarak dekat. Penderita presbiopia suka menggunakan cahaya yang sangat terang saat membaca di malam hari, dan suka membaca di bawah sinar matahari di siang hari. Hal ini dapat meningkatkan kontras antara teks dan pupil, sehingga membuat membaca lebih mudah, tetapi hal ini sangat buruk bagi kesehatan penglihatan.

Bagaimana mencegah presbiopia?

Untuk mencegah presbiopia, Anda dapat melakukan beberapa latihan mata sederhana di rumah. Latihan-latihan ini membantu memperkuat otot-otot di sekitar mata dan meningkatkan penglihatan.
Saat mencuci muka, Anda bisa merendam handuk dalam air panas, memejamkan mata sejenak, lalu menempelkannya ke dahi dan rongga mata selagi hangat. Berganti-ganti posisi handuk dapat melancarkan aliran darah di mata dan memasok nutrisi ke otot-otot mata.
Setiap pagi, siang, dan sebelum senja, Anda dapat melihat ke kejauhan 1~2 kali, lalu secara bertahap menggerakkan pandangan dari jauh ke dekat, untuk mengubah fungsi penglihatan dan menyesuaikan otot mata.

Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang tren mode kacamata dan konsultasi industri, silakan kunjungi situs web kami dan hubungi kami kapan saja.