Lakukan Hal Ini Untuk Memperlambat Penuaan Mata Anda!

Lakukan hal ini untuk memperlambat penuaan mata Anda!

Presbiopia sebenarnya adalah fenomena fisiologis yang normal. Menurut tabel usia dan derajat presbiopia yang sesuai, derajat presbiopia akan meningkat seiring bertambahnya usia seseorang. Bagi orang berusia 50 hingga 60 tahun, derajatnya umumnya sekitar 150-200 derajat. Ketika orang mencapai usia sekitar 60 tahun, derajatnya akan meningkat menjadi 250-300 derajat. Efeknya bervariasi dari orang ke orang dan dapat muncul paling cepat pada usia 35 atau paling lambat pada usia 50 tahun, tetapi kebanyakan orang akan mulai mengalami presbiopia dalam beberapa bentuk atau lainnya pada pertengahan usia 40-an. Di bawah ini, kita akan melihat lebih dekat penyebab spesifik presbiopia dan cara mencegah serta mengobatinya secara efektif!

Apa itu presbiopia?

Secara harfiah berarti "mata tua", presbiopia adalah istilah medis yang kita gunakan untuk efek alami penuaan pada mata. Presbiopia pada dasarnya adalah penurunan fungsi pengaturan fisiologis mata. Presbiopia umumnya mulai muncul pada usia 40 hingga 45 tahun. Presbiopia adalah kelainan refraksi yang disebabkan oleh penuaan dan merupakan fenomena fisiologis. Seiring bertambahnya usia, lensa secara bertahap mengeras, kehilangan elastisitas, dan fungsi otot siliaris secara bertahap menurun, yang menyebabkan fungsi akomodasi mata menurun.

Gejala presbiopia
1. Kesulitan dalam penglihatan dekat
Orang-orang dengan presbiopia lambat laun akan menyadari bahwa mereka tidak dapat melihat huruf-huruf kecil dengan jelas saat membaca pada jarak kerja mereka yang biasa. Tidak seperti pasien miopia, orang-orang dengan presbiopia secara tidak sadar akan memiringkan kepala mereka ke belakang atau menjauhkan buku dan koran untuk melihat kata-kata dengan jelas, dan jarak baca yang dibutuhkan bertambah seiring bertambahnya usia.

2. Tidak dapat melihat objek dalam waktu lama
Terjadinya "presbiopia" disebabkan oleh menurunnya kemampuan lensa untuk menyesuaikan diri, yang menyebabkan titik dekat menjadi semakin sempit. Oleh karena itu, diperlukan usaha yang besar untuk melihat objek dekat dengan jelas. Bila usaha tersebut melebihi batas, maka akan terjadi ketegangan pada badan siliaris, sehingga mengakibatkan penglihatan kabur. Hal ini merupakan manifestasi dari respons penyesuaian bola mata yang lambat. Beberapa kasus yang serius akan menimbulkan gejala kelelahan penglihatan seperti mata berair dan sakit kepala akibat melihat terlalu lama.

3. Membaca membutuhkan pencahayaan yang lebih kuat
Bahkan dalam kasus cahaya yang cukup di siang hari, mudah merasa lelah saat melakukan pekerjaan jarak dekat. Orang dengan "presbiopia" suka menggunakan cahaya yang sangat terang saat membaca di malam hari, dan suka membaca di bawah sinar matahari di siang hari. Karena melakukan hal itu dapat meningkatkan kontras antara teks dan pupil juga dapat mengecil, membuat membaca menjadi lebih mudah, tetapi ini sangat buruk bagi kesehatan penglihatan.

Bagaimana mencegah presbiopia?

Untuk mencegah presbiopia, Anda dapat melakukan beberapa latihan mata sederhana di rumah. Latihan ini membantu memperkuat otot-otot di sekitar mata dan meningkatkan penglihatan.
Saat mencuci muka, Anda dapat merendam handuk dalam air panas, memejamkan mata dengan ringan, dan menempelkannya ke dahi dan rongga mata saat masih hangat. Berganti-ganti beberapa kali dapat membuat pembuluh darah di mata mengalir dengan lancar dan memasok nutrisi serta gizi ke otot mata.
Setiap pagi, siang, dan sebelum senja, Anda dapat melihat ke kejauhan 1~2 kali, lalu secara bertahap alihkan pandangan dari jauh ke dekat, untuk mengubah fungsi penglihatan dan menyesuaikan otot mata.

Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang tren mode kacamata dan konsultasi industri, silakan kunjungi situs web kami dan hubungi kami kapan saja.