Apa Saja Kebiasaan Buruk Mata yang Sering Diabaikan dalam Kehidupan Sehari-hari?

Mata membawa manusia untuk menghargai pemandangan indah dan mempelajari pengetahuan praktis dan menarik. Mata juga merekam penampilan keluarga dan teman, tetapi seberapa banyak yang Anda ketahui tentang mata?

1. Tentang astigmatisme
Astigmatisme adalah manifestasi refraksi abnormal dan penyakit mata yang umum. Pada dasarnya, setiap orang memiliki astigmatisme. Kehilangan penglihatan berkaitan erat dengan derajat dan jenis astigmatisme. Orang dengan astigmatisme ringan biasanya memiliki penglihatan normal, sementara mereka dengan astigmatisme sedang dan tinggi memiliki penglihatan yang buruk, baik pada jarak jauh maupun dekat. Astigmatisme sederhana mengalami sedikit penurunan penglihatan, sementara astigmatisme majemuk dan astigmatisme campuran mengalami penurunan penglihatan yang signifikan. Jika tidak dikoreksi dengan tepat, ambliopia dapat terjadi.
Tindakan pencegahan dan pengobatan
☞ Pijat mata secara teratur bermanfaat untuk mencegah dan mengendalikan astigmatisme, dan juga membantu kesehatan mata, meningkatkan sirkulasi darah, dan mencapai efek melindungi mata dan memperbaiki astigmatisme mata.
☞ Perhatikan pengamatan, temukan masalah, dan segera pergi ke pusat optometri untuk pemeriksaan kesehatan mata. Buat berkas optometri dan periksa secara teratur. Setelah mengetahui gejala astigmatisme, Anda dapat memilih untuk memakai kacamata untuk koreksi fisik.

2. Tentang bermain ponsel setelah mematikan lampu
Di lingkungan yang gelap, pupil mata akan melebar untuk beradaptasi dengan kurangnya cahaya. Dengan demikian, saat Anda menggunakan layar ponsel, mata Anda akan menerima cahaya dari layar lebih terkonsentrasi, sehingga meningkatkan kelelahan mata. Layar ponsel juga akan melepaskan cahaya biru. Paparan cahaya biru dalam jangka panjang dapat menyebabkan mata lelah, mata kering, penurunan penglihatan, dan masalah lainnya.
Tindakan pencegahan dan pengobatan
☞Disarankan untuk menyalakan lampu saat bermain ponsel di malam hari dan menghindari penggunaan perangkat elektronik di tempat gelap. Saat menggunakan ponsel, sesuaikan tingkat kecerahan dengan tingkat kecerahan yang nyaman bagi mata untuk mencegah kelelahan mata.
☞Jika hanya untuk kebutuhan menonton, Anda dapat memilih proyektor, TV, dan perangkat lain dengan layar lebih besar dan jarak pandang lebih jauh, serta mempertahankan beberapa sumber cahaya lain untuk mengurangi tekanan visual pada mata.

Tentang aktivitas luar ruangan untuk mencegah miopia
Dengan perkembangan teknologi, anak-anak zaman sekarang pada dasarnya terpapar pada produk elektronik, seperti ponsel, tablet, TV, komputer, dll., sejak usia dini. Penggunaan produk elektronik yang sering sangat tidak bersahabat bagi perkembangan penglihatan anak dan dapat menyebabkan masalah miopia sejak dini. Anak-anak sebaiknya lebih sering diajak keluar rumah.
Di bawah cahaya alami yang cukup dan radiasi ultraviolet yang tepat di luar ruangan, pupil kita akan mengecil, sehingga gambar yang dilihat menjadi lebih jelas; sementara itu, saat kita berada di luar ruangan, mata kita akan beralih di antara berbagai objek penglihatan, sehingga fungsi penyesuaian bola mata menjadi lebih baik.
Tindakan pencegahan dan pengendalian
☞Inti dari olahraga luar ruangan adalah "di luar ruangan". Sebaiknya pilih olahraga seperti bola basket, sepak bola, bulu tangkis, frisbee, lari, dll., agar mata dapat beralih di antara berbagai objek penglihatan untuk melatih otot siliaris dan melancarkan sirkulasi darah di mata.
☞Penelitian telah menemukan bahwa kejadian miopia akan menurun secara signifikan jika 2 jam aktivitas di luar ruangan ditambahkan setiap hari.

Tentang pemasangan kacamata baca
Kacamata baca juga perlu diuji di toko optik profesional. Karena derajat kedua mata berbeda dan kondisi kesehatannya pun berbeda, kacamata baca yang dibeli sembarangan di pinggir jalan memiliki derajat lensa yang sama untuk kedua mata dan jarak pupil yang tetap. Setelah dipakai dalam waktu lama, mata rentan lelah, dan gejala seperti pusing dapat muncul, yang sangat berbahaya bagi mata.
Tindakan pencegahan dan pengendalian
☞Pergilah ke pusat optometri terdekat untuk melakukan pemeriksaan optometri, dan belilah kacamata baca yang nyaman sesuai dengan derajat dan kondisi kesehatan mata masing-masing mata.

Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang tren mode kacamata dan konsultasi industri, silakan kunjungi situs web kami dan hubungi kami kapan saja.