Apa Saja Kebiasaan Buruk Mata yang Sering Diabaikan dalam Kehidupan Sehari-hari?

Mata membawa manusia untuk menghargai pemandangan yang indah dan mempelajari pengetahuan yang praktis dan menarik. Mata juga merekam penampilan keluarga dan teman, tetapi seberapa banyak yang Anda ketahui tentang mata?

1. Tentang astigmatisme
Astigmatisme merupakan manifestasi dari refraksi abnormal dan penyakit mata yang umum. Pada dasarnya, setiap orang memiliki astigmatisme. Kehilangan penglihatan berkaitan erat dengan derajat dan jenis astigmatisme. Orang dengan astigmatisme ringan biasanya memiliki penglihatan normal, sedangkan orang dengan astigmatisme sedang dan tinggi memiliki penglihatan buruk baik pada jarak jauh maupun dekat. Astigmatisme sederhana memiliki sedikit penurunan penglihatan, sedangkan astigmatisme majemuk dan astigmatisme campuran memiliki penurunan penglihatan yang signifikan. Jika tidak dikoreksi dengan tepat, dapat terjadi ambliopia.
Tindakan pencegahan dan pengobatan
☞ Pijat mata secara teratur bermanfaat untuk mencegah dan mengendalikan astigmatisme, dan juga membantu kesehatan mata, meningkatkan sirkulasi darah, dan mencapai efek melindungi mata serta memperbaiki astigmatisme mata.
☞ Perhatikan pengamatan, temukan masalah, dan segera pergi ke pusat optometri untuk pemeriksaan kesehatan mata. Buat berkas optometri dan periksa secara teratur. Setelah mengetahui bahwa Anda memiliki gejala astigmatisme, Anda dapat memilih untuk memakai kacamata untuk koreksi fisik.

2. Tentang bermain ponsel setelah mematikan lampu
Di lingkungan yang gelap, pupil mata akan mengembang untuk beradaptasi dengan kurangnya cahaya. Dengan cara ini, saat Anda menggunakan layar ponsel, mata Anda akan menerima cahaya dari layar lebih terkonsentrasi, sehingga meningkatkan kelelahan mata. Dan layar ponsel akan melepaskan cahaya biru. Paparan cahaya biru dalam jangka panjang akan menyebabkan kelelahan mata, kekeringan, penurunan penglihatan, dan masalah lainnya.
Tindakan pencegahan dan pengobatan
☞Disarankan untuk menyalakan lampu saat bermain ponsel di malam hari dan menghindari penggunaan produk elektronik di lingkungan yang gelap. Saat menggunakan ponsel, atur tingkat kecerahan ke tingkat yang nyaman bagi mata untuk mencegah mata lelah.
☞Jika hanya untuk kebutuhan melihat, Anda dapat memilih proyektor, TV, dan perangkat lain dengan layar lebih besar dan jarak pandang lebih jauh, serta tetap mempertahankan sumber cahaya lain untuk meringankan tekanan visual mata.

Tentang aktivitas luar ruangan untuk mencegah miopia
Seiring dengan perkembangan teknologi, anak-anak zaman sekarang pada dasarnya sudah terpapar dengan produk elektronik, seperti ponsel, tablet, TV, komputer, dan lain sebagainya sejak usia dini. Penggunaan produk elektronik secara terus-menerus sangat tidak bersahabat bagi perkembangan penglihatan anak dan dapat menyebabkan masalah miopia sejak dini. Anak-anak sebaiknya lebih sering diajak keluar rumah.
Di bawah cahaya alami yang cukup dan radiasi ultraviolet yang tepat di luar ruangan, pupil kita akan mengecil, sehingga gambar yang dilihat lebih jelas; sedangkan saat berada di luar ruangan, mata kita akan beralih di antara berbagai objek penglihatan, sehingga fungsi penyesuaian bola mata menjadi lebih baik.
Tindakan pencegahan dan pengendalian
☞Inti dari olahraga luar ruangan adalah “di luar ruangan”. Sebaiknya pilih olahraga seperti basket, sepak bola, bulu tangkis, frisbee, lari, dll., agar mata dapat beralih di antara berbagai objek penglihatan untuk melatih otot siliaris dan memperlancar peredaran darah di mata.
☞Penelitian telah menemukan bahwa kejadian miopia akan menurun secara signifikan jika 2 jam aktivitas luar ruangan ditambahkan setiap hari.

Tentang pemasangan kacamata baca
Kacamata baca juga perlu diuji di toko optik profesional. Karena derajat kedua mata berbeda dan kondisi kesehatan berbeda, kacamata baca yang dibeli begitu saja di pinggir jalan memiliki derajat lensa yang sama untuk kedua mata dan jarak pupil tetap. Setelah dipakai dalam waktu lama, mata rentan lelah, dan gejala seperti pusing dapat terjadi, yang sangat berbahaya bagi mata.
Tindakan pencegahan dan pengendalian
☞Pergilah ke pusat optometri terdekat untuk melakukan pemeriksaan mata, dan belilah kacamata baca yang nyaman sesuai dengan derajat dan kondisi kesehatan mata masing-masing mata.

Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang tren mode kacamata dan konsultasi industri, silakan kunjungi situs web kami dan hubungi kami kapan saja.