Apakah perlu memakai kacamata saat membaca? Saya yakin Anda pasti pernah mengalami masalah ini jika Anda rabun jauh. Kacamata dapat membantu penderita miopia melihat benda yang jauh, mengurangi kelelahan mata, dan menunda pertumbuhan penglihatan. Namun, untuk membaca dan mengerjakan pekerjaan rumah, apakah Anda masih memerlukan kacamata? Apakah kacamata perlu dipakai sepanjang waktu, atau hanya saat dibutuhkan, masih menjadi perdebatan.
Anak-anak miopia dibagi secara acak ke dalam beberapa kelompok, ada yang tidak memakai kacamata saat membaca, dan ada yang memakai kacamata sepanjang waktu. Ditemukan bahwa miopia anak-anak akan meningkat, dan tingkat keparahan miopia berkembang lebih cepat pada anak-anak yang tidak memakai kacamata dibandingkan pada anak-anak yang memakai kacamata.
Oleh karena itu, begitu miopia terjadi, baik Anda memakai kacamata atau tidak saat membaca, miopia akan semakin dalam. Karena melihat benda dari jarak dekat dalam waktu lama, otot mata menjadi tegang dan tidak dapat rileks pada waktunya, yang akan memperparah kelelahan mata dan mudah menyebabkan kehilangan penglihatan. Penglihatan anak-anak masih dalam tahap perkembangan, dan perubahan penglihatan lebih jelas terlihat. Namun, pada orang dewasa, setelah penglihatan stabil, perubahannya tidak akan terlalu jelas.
Tampaknya akan lebih baik untuk memakai kacamata saat membaca, tetapi harus dianalisis sesuai dengan situasi spesifik. Apakah Anda memakai kacamata atau tidak, yang penting mata Anda terasa nyaman. Karena alasan utama miopia adalah kelelahan mata tidak dapat diatasi tepat waktu dan dioptri semakin dalam. Oleh karena itu, miopia rendah dapat dibaca tanpa kacamata; tetapi untuk miopia sedang dan tinggi, dalam jarak yang wajar, tulisan tangan di buku terasa kabur, jadi Anda harus memakai kacamata.
Ingatlah itu! Standarnya hanya satu, yaitu membuat mata terasa nyaman. Padahal, memakai kacamata saat membaca atau tidak hanyalah prioritas kedua. Yang terpenting adalah memperhatikan waktu istirahat. Meskipun membaca dapat memperkaya pikiran dan meningkatkan temperamen, Anda dapat mengambilnya dan membacanya kapan saja. Namun, Anda hanya memiliki sepasang mata untuk menemani Anda sepanjang hidup. Jika Anda tidak belajar cara melindunginya dengan baik, Anda akan menyesalinya pada akhirnya, tetapi Anda tidak dapat menemukan obat untuk menyesalinya.
Bagaimana kita harus melindungi mata kita saat membaca buku?
Saat belajar, cahaya harus diarahkan dari sisi kiri, bukan dari sisi depan atau kanan. Saat menggunakan sumber cahaya buatan untuk penerangan, semakin besar kontras kecerahan antara lingkungan dalam ruangan dan permukaan meja kerja, semakin besar kemungkinan hal itu akan menyebabkan kelelahan visual. Oleh karena itu, saat belajar di malam hari, selain menyalakan lampu meja, sebaiknya nyalakan lampu kecil di dalam ruangan untuk mengurangi perbedaan antara cahaya dan bayangan.
Dibandingkan dengan lampu neon, lampu pijar merupakan sumber cahaya yang hangat dengan cahaya yang lembut dan stabil serta suhu warna yang mendekati cahaya alami. Belajar di bawah lingkungan sumber cahaya ini tidak akan mudah membuat mata lelah. Pencahayaan terbaik saat belajar adalah 200 Lux. Oleh karena itu, lampu pijar harus setidaknya berdaya 40 W, dan sumber cahaya sebelah kiri harus berjarak 30 cm dari meja. Jika menggunakan daya 60 W, jaraknya tidak boleh lebih dari 50 cm. Hindari membaca dan menulis di lingkungan yang silau. Melihat langsung ke sumber cahaya apa pun akan menyebabkan kerusakan akibat silau, jadi jangan membaca dan menulis di bawah sinar matahari langsung, karena desktop dan kertas putih dapat meningkatkan pantulan silau.
Untuk buku yang digunakan anak-anak, jika kertasnya tidak cukup putih dan tintanya tidak cukup hitam, kontrasnya akan berkurang. Sangat sulit untuk membaca kata-kata seperti itu. Agar dapat membaca dengan jelas, buku harus didekatkan, dan mata perlu melakukan lebih banyak penyesuaian, yang akan meningkatkan kelelahan mata. Saat memilih bahan ajar, buku, dan buku anak-anak untuk anak-anak, perlu memilih kualitas kertas cetak dan varietas dengan kualitas cetak yang baik, terutama produk yang dicetak berwarna dan dengan font besar bermanfaat untuk melindungi mata anak-anak. Jangan membaca terlalu lama, sebaiknya 40 menit setiap kali. Dianjurkan untuk beristirahat lebih dari 10 menit setiap kali. Anda dapat melihat objek yang jauh dan melakukan latihan mata.
Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang tren mode kacamata dan konsultasi industri, silakan kunjungi situs web kami dan hubungi kami kapan saja.
Waktu posting: 14-Jul-2023